Die Hautbarriere oder auch Hautschutzbarriere hat eine wichtige Funktion für unseren Organismus, um äußere Einflüsse abzuwehren und wichtige Substanzen im Inneren zu bewahren. Bei ungünstigen Bedingungen kann sie geschädigt werden und erfüllt ihre Aufgaben nur noch teilweise. Erfahre hier, wie Du Deine gestörte Hautbarriere aufbauen, stärken und reparieren kannst und welche Pflege Dich dabei optimal unterstützt!
Geschädigte Hautbarriere aufbauen, stärken und reparieren: So geht's!
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Was ist die Hautbarriere?
Als Hautbarriere wird der äußerste Teil der Hornschicht (des Stratum corneum) bezeichnet, der sich in der obersten Schicht der Epidermis (Oberhaut) befindet. Die Hornschicht selbst besteht aus abgestorbenen Plattenepithelzellen (Korneozyten) und kann an verschiedenen Körperstellen unterschiedliche Schichtdicken aufweisen. Durch die aus den Talgdrüsen abgesonderten Hautfette (Talg, Ceramide) wird das Stratum corneum geschmeidig gehalten und kann Wasser abweisen. Das ist wichtig, um Wasser nicht von außen eindringen zu lassen, aber auch dafür, die Feuchtigkeit in der Haut und somit im Körper zu bewahren. Außerdem dient die Hautbarriere dazu, den Körper gegenüber äußeren Einflüssen wie Keimen, Krankheitserregern, Schadstoffen und Allergenen zu schützen.¹
Symptome einer gestörten Hautbarriere
Anzeichen einer gestörten Hautbarriere treten sowohl optisch als auch fühlbar auf. Die Symptome einer geschädigten Hautbarriere können sein:
- Trockene und rissige Haut, die sich rau anfühlt und spannt
- Fahler, müder Teint
- Rötungen, Juckreiz, Kribbeln oder Brennen
- Unreine Haut oder Akne
- Falten und Linien²
Symptome einer gestörten Hautbarriere
Anzeichen einer gestörten Hautbarriere treten sowohl optisch als auch fühlbar auf. Die Symptome einer geschädigten Hautbarriere können sein:
- Trockene und rissige Haut, die sich rau anfühlt und spannt
- Fahler, müder Teint
- Rötungen, Juckreiz, Kribbeln oder Brennen
- Unreine Haut oder Akne
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Auch die Hautbarriere am Körper braucht regelmäßige Pflege
Nicht nur im Gesicht, sondern auch am Körper können verschiedene Einflüsse die Haut stark beanspruchen. Ist die Hautbarriere gestört, benötigst Du eine besonders sanfte Reinigung sowie eine intensive Hautpflege. Das ist besonders wichtig, wenn Du empfindliche Haut hast, die schnell zu Reizungen, Jucken oder Rötungen neigt.
Mit dem Bath and Shower Liquid Body Cleanser kannst Du Dich beim Duschen oder Baden intensiv reinigen. Seine Inhaltsstoffe helfen dabei, die Barrierefunktion der Haut wiederherzustellen und spenden Feuchtigkeit.
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Nach dem Duschen oder Baden solltest Du Dich mit einer reichhaltigen Bodylotion eincremen, um die Schutzbarriere der Haut zu stärken. Die Creme de Corps von Kiehl's eignet sich für alle Hauttypen. Ihre reichhaltige, nicht fettende Textur spendet intensiv Feuchtigkeit und fördert dank Inhaltsstoffen wie Kokossamenbutter, Squalan und Sesamöl körpereigene Reparaturprozesse, die eine zerstörte Hautbarriere wiederherstellen.⁶
Wie kannst Du die Hautbarriere von innen stärken?
Um die Hautbarriere von innen zu stärken, helfen folgende Verhaltensweisen:
- Ausreichend Wasser und ungesüßten Tee trinken
- Gesunde Ernährung mit reichlich ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien
- Tagesbedarf an Vitamin A, B, C, E und D decken
- Magnesium-, Zink- und Eisenbedarf decken
- Für mentalen Ausgleich sorgen
Zu Deinem Speiseplan sollten regelmäßig frisches Obst und Gemüse, fetter Seefisch sowie pflanzliche Öle gehören. Nüsse und Saaten enthalten viele wertvolle Vitamine und Nährstoffe, die Deiner Haut guttun. Falls Du Dich vegetarisch oder vegan ernährst, lass Dein Blut regelmäßig ärztlich kontrollieren, um Mangelerscheinungen vorzubeugen.⁷
Tipps für eine starke Hautbarriere
Damit Deine Hautbarriere nicht übermäßig strapaziert wird, helfen die folgenden Tipps:
- Vermeide es, sehr heiß und lange zu duschen oder baden – dadurch kannst Du Deine Hautbarriere zerstören
- Vermeide alkalische Seifen – sie können die Haut stark austrocknen
- Verwende stattdessen pH-neutrale Waschlotionen bzw. Gesichtsreiniger, der Deine Hautbarriere stärkt
- Reduziere den Konsum von Alkohol und Zigaretten – all diese Dinge können sich ungünstig auf Deine gesamte Gesundheit und auch auf Deine Haut auswirken
- Vermeide den Kontakt mit allergiefördernden Stoffen
Fazit: Mit der richtigen Pflege bleibt Deine Haut gesund!
Eine gesunde Hautbarriere ist eine gute Voraussetzung für einen ebenmäßigen Teint und ein jugendlich energetisiertes Erscheinungsbild. Entdecke jetzt die reichhaltigen Gesichtspflegeprodukte von Kiehl's, um Deine Hautschutzbarriere zu stärken, zu reparieren und wieder aufzubauen!
Quellen
¹ Vgl. Ellsässer, Sabine. "Die Haut und ihre Anhangsgebilde: Drüsen, Haare, Nägel." Körperpflegekunde und Kosmetik: Ein Lehrbuch für die PTA-Ausbildung und die Beratung in der Apothekenpraxis (2020): 17.
² Vgl. Adler, Yael. Haut nah: Alles über unser größtes Organ. Neu mit Praxisteil (Erweiterte Ausgabe 2018). Droemer eBook, 2016.
³ Vgl. Reuther, T., and M. Kerscher. "Dermatokosmetische Wirkstoffe." Der Hautarzt 55.7 (2004): 630-636
⁴ Vgl. Garcia Bartels, Natalie, and Ulrike Blume-Petyavi. "Hautalterung: Klinik, Ursachen und Prävention." Hautalterung. Springer, Berlin, Heidelberg, 2008. 241-250.
⁵ Vgl. Ellsässer, Sabine. "Wirkstoffe in Kosmetika." Körperpflegekunde und Kosmetik: Ein Lehrbuch für die PTA-Ausbildung und die Beratung in der Apothekenpraxis (2020): 67-114.
⁶ Vgl. Bauer-Delto, Angelika. "Natürliche Öle zur Unterstützung der Hautbarriere?." ästhetische dermatologie & kosmetologie 10 (2018): 25-27.
⁷ Vgl. Axt-Gadermann, Michaela. Natürlich! Schöne Haut-Strahlend-gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise. Tipps für jeden Hauttyp. Südwest Verlag, 2019.
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