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Vitamin E: Wirkung auf Haut und Haare

10. Nov 2022 • Von KIEHL'S
Vitamin E ist für seinen günstigen Einfluss auf Haut und Haare bekannt. Daher ist es in zahlreichen Kosmetikprodukten enthalten und wird erfolgreich für Anti-Aging-Produkte verwendet. In unserem Artikel erfährst Du, was Vitamin E genau ist und wie sich Vitamin E auf die Haut und Haare auswirkt.

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Was ist Vitamin E?

Als Vitamin E wird eine Gruppe von fettlöslichen Vitaminen bezeichnet. Es enthält insgesamt acht verschiedene Vitamine mit dem Namen Tocopherol, welche durch die Voreinstellung von griechischen Buchstaben wie Alpha, Beta und Gamma unterschieden werden. Die biologisch aktivste Form ist das α-Tocopherol.

Vitamin E ist ein Bestandteil aller Membranen tierischer Zellen. Es ist ein Antioxidans und schützt diese Zellen vor einer Zerstörung durch freie Radikale. Im Verlaufe dieses Vorgangs wird Tocopherol selbst oxidiert, kann aber durch im Körper vorhandenes Vitamin C wieder regeneriert werden. Im menschlichen Organismus spielt das Vitamin E eine unentbehrliche Rolle für die normale Funktion der männlichen Keimdrüsen, einen normalen Schwangerschaftsverlauf sowie für das Nervensystem und die Muskulatur. Normalerweise nimmst Du Vitamin E über die Nahrung auf. Dein Körper kann es in der Nebennierenrinde sowie im Fettgewebe speichern.¹

Worin ist Vitamin E enthalten?

Vitamin E wird ausschließlich in Pflanzen synthetisiert. Da Tiere in der Lage sind, Vitamin E zu speichern, können auch tierische Lebensmittel als Lieferant für Vitamin E dienen. Der höchste Gehalt an Vitamin E wurde in pflanzlichen Ölen nachgewiesen. An der Spitze liegt dabei Weizenkeimöl mit einem Gehalt von über 200 mg pro 100 g Öl. Weitere gute Lieferanten von Vitamin E sind Sonnenblumenöl, Erdnussöl, Palmöl und Olivenöl. Tocopherol ist außerdem in Nüssen wie Haselnuss und Walnuss sowie in Mandeln enthalten. Fast alle dieser pflanzlichen Öle und Nüsse enthalten α-Tocopherol. Eine Ausnahme ist bei Sojaöl zu beobachten, welches vorwiegend γ-Tocopherol enthält.²

Welche Wirkung hat Vitamin E für die Haut?

Bei einer äußerlichen Anwendung zeigt Vitamin E zahlreiche positive Einflüsse für die Haut. Dazu zählen beispielsweise:

  • Fördert die Bildung von Kollagen
  • Kann die natürliche Hautschutzbarriere stärken
  • Bietet einen Schutz vor den schädlichen Auswirkungen des UV-Lichts, indem freie Radikale neutralisiert werden
  • Versorgung sowohl der oberen als auch der tieferen Hautschichten mit Feuchtigkeit
  • Kann Entzündungen mildern sowie Juckreiz lindern
  • Wundheilung und Vernarbung werden verbessert
  • Verbessert die Mikrozirkulation in der Haut
  • Verfeinert das Hautbild bei unreiner Haut und zu Akne neigender Haut
Die ausgezeichnete Wirkung von Vitamin E für die Hautpflege kannst Du durch die Anwendung von Vitamin E-Serum oder Vitamin E-Creme genießen. Die Effekte lassen sich darüber hinaus durch die Aufnahme von Tocopherol über die Nahrung unterstützen. Hierfür gibt es Vitamin E-Kapseln oder auch Vitamin-E Tropfen. Der beste Lieferant ist natürliches und kalt gepresstes Vitamin E-Öl wie Weizenkeimöl, Erdnussöl oder Olivenöl.³

So wirkt Vitamin E gegen Falten

Vitamin E kann die Oberfläche der Haut glätten und ihre Fähigkeit zur Speicherung von Feuchtigkeit verbessern. Es fördert die Regeneration der Hautzellen und wirkt schützend gegenüber dem Einfluss von UV-Licht. Durch die verbesserte Regenerationsfähigkeit können kleinere Schäden der Haut repariert werden.⁴

Für die Nutzung von diesem Effekt bietet sich das Vital Skin-Strengthening Super Serum von Kiehl's an. Diese hochwirksame Anti-Falten-Pflege kann sichtbare Zeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien mildern. Der enthaltene Wirkstoff Vitamin E dringt gut in die Hautschichten ein. Deine Haut kann somit intensiv mit Feuchtigkeit versorgt werden. Durch die Schutzwirkung gegenüber freien Radikalen wirst Du außerdem vor einer vorzeitigen Hautalterung bewahrt. Weitere Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und ein adaptiver Kräuterkomplex können zudem dafür sorgen, dass Deine Haut fester und straffer wird. Das Anti-Falten-Serum eignet sich für alle Hauttypen und auch für empfindliche Haut. Trage es täglich vor Deiner Tagescreme auf.

Hilft Vitamin E gegen Pickel und bei unreiner Haut?

Vitamin E ist ein wirkungsvolles Antioxidans. Es kann Entzündungen mildern und die natürliche Hautschutzbarriere stärken. Diese Eigenschaften können sich positiv auf unreine Haut, Akne und Pickel auswirken. Durch Kosmetikprodukte mit Vitamin E können mögliche Entzündungen wie Pickel schneller abheilen und die Talgproduktion der Haut kann sich normalisieren.⁸

Mit dem feuchtigkeitsspendenden Clearly Corrective Brightening & Smoothing Moisture Treatment von Kiehl's lässt sich Dein Hautbild sanft verfeinern. Ihre dermatologisch getestete Formel mit Vitamin E glättet das Hautbild und verleiht Dir einen strahlenden Teint. Sie eignet sich für alle Hauttypen und kann sichtbar Anzeichen unreiner Haut mildern.

Unsere Beauty-Tipps zur optimalen Pflege unreiner Haut zeigen Dir darüber hinaus, wie Du mit der richtigen Pflegeroutine Dein Hautbild verbessern kannst.

Wie wirkt Vitamin E gegen Pigmentflecken?

Pigmentflecken entstehen, wenn sich unter der Einwirkung von Sonnenlicht die Pigmentierung der Haut ungleichmäßig entwickelt. Normalerweise bräunst Du in der Sonne gleichmäßig. Dabei produzieren Deine in der Haut vorhandenen Melanozyten das Pigment Melanin (einen körpereigenen Farbstoff) und Deine Haut und wird nach und nach dunkler. Einige dieser Melanozyten können dazu neigen, mehr Melanin zu produzieren als die anderen Zellen. Dies zeigt sich in einer ungleichmäßigen Färbung der Haut. Diese Färbungen können bereits in jungen Jahren in Form von Sommersprossen oder in älteren Jahren in Form von Altersflecken bzw. Pigmentflecken auftreten.

Treten mit fortschreitendem Alter mehr Pigmentflecken auf, ist dies häufig durch die lichtbedingte Hautalterung verursacht. Vitamin E hat sich als wirkungsvoller Schutz gegenüber dem Entstehen von Pigmentflecken erwiesen. Es kann den Einfluss von freien Radikalen mäßigen und regt darüber hinaus die Mikrozirkulation der Haut an und fördert ihre Regeneration.⁵

Was bewirkt Vitamin E bei Narben und Dehnungsstreifen?

Untersuchungen haben ergeben, dass Vitamin E die Wundheilung verbessert und sich positiv auf die Narbenbildung auswirkt. Nutze Vitamin E-Öl gegen Narben, um diese besser heilen zu lassen. Im günstigsten Falle sind diese schon bald kaum noch sichtbar. Auch die Anzeichen von Dehnungsstreifen, die gelegentlich in der Schwangerschaft oder bei einer schnellen Gewichtszunahme entstehen, lassen sich durch Vitamin E-Öl mildern. Um Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden, kannst Du bereits während der Schwangerschaft Deinen Bauch regelmäßig sanft mit einem pflegenden Öl massieren.³

Ist Vitamin E gut für trockene Haut?

Kosmetikprodukte, welche Vitamin E enthalten, versorgen Deine Haut intensiv und tiefenwirksamen mit Feuchtigkeit. Außerdem stärken sie die natürliche Hautschutzbarriere, was sich bei trockener Haut positiv auf das Hautbild auswirken kann. Trockene Haut ist häufig irritiert und neigt zu Rötungen oder Entzündungen. Auch diese Anzeichen lassen sich mit einer reichhaltigen Creme mit Vitamin E für trockene Haut nachhaltig mildern.³

Kinder kommen beim Spielen mit verschiedensten Substanzen in Kontakt, die ihre Haut stärker austrocknen können. Auch durch den häufigen Aufenthalt im Freien wird dies begünstigt. Hat Dein Kind oft trockene Lippen? Dann spendet der Baby Lip Balm von Kiehl's mit Vitamin E und Sheabutter wertvolle Feuchtigkeit und Pflege. Die trockene oder empfindliche Haut der Kinderlippen wird gleichzeitig gepflegt und geschützt. Das enthaltene Vitamin E regt die Regeneration an und stärkt die Lippenhaut gegen Umwelteinflüsse.

Vielen Menschen neigen zu trockenen Händen. Häufiges Waschen oder der Kontakt mit entfettenden Substanzen können diesen Zustand verstärken. Mit der feuchtigkeitsspendenden Richly Hydrating Scented Hand Cream von Kiehl's wird die Haut an Deinen Händen schnell wieder weich und geschmeidig. Ihre Formel mit Sheabutter und Vitamin E zieht schnell in die Haut ein, ohne fettige Rückstände zu hinterlassen. Würziger Koriander-, erfrischender Grapefruit- oder beruhigender Lavendel-Duft runden die angenehme Wirkung dieser Handcreme ab.

Männerhaut benötigt eine spezielle Pflege, da sie andere Eigenschaften hat als die Haut von Frauen. Mit der Facical Fuel Feuchtigkeitscreme für Männer von Kiehl's wird Deine Haut sanft digitalisiert und mit Feuchtigkeit versorgt. Die hydratisierende Creme ist mit Koffein, Vitamin C und E sowie Extrakten der Kastanie angereichert. Diese Inhaltsstoffe sind wertvolle Antioxidantien, welche Deine Haut vor den Auswirkungen freier Radikale schützen und ihre natürliche Regeneration anregen. Durch die regelmäßige Anwendung dieser Creme kann sich Dein Hautbild verbessern.⁶

Wie wirkt Vitamin E auf das Haar?

Vitamin E kann sich auch positiv auf Deine Haut auswirken. Vitamin E für die Haare hat folgende Effekte:

  • Wirkt antioxidativ und kann so die schädlichen Auswirkungen freier Radikale mäßigen.
  • Versorgt das Haar intensiv mit Feuchtigkeit und kann so Spliss und Haarbruch vorbeugen.
  • Durch die Anregung der Mikrozirkulation in der Haut und rund um den Haarschaft kann das Haarwachstum verbessert werden.
  • Pflegeprodukte mit Vitamin E können das Haar weicher und geschmeidiger machen.
Oft wird empfohlen, neben der äußerlichen Anwendung auch ausreichend Vitamin E über die Nahrung aufzunehmen. Dies kann die Wirkung auf Haut und Haare ebenfalls verbessern.

Verwende das milde Sunflower Color Preserving Shampoo von Kiehl's, um die Vorteile des Vitamin E für Dein Haar zu nutzen. Dieses Shampoo eignet sich speziell für coloriertes Haar. Seine Formel enthält Sonnenblumenöl und Aprikosenöl, welche beide ausgezeichnete Lieferanten für Vitamin E sind. Außerdem wird Dein Haar mit einer Mischung der Vitamine B3, B5 und B6 gestärkt. Der enthaltene UV-Schutzfilter schützt Dein Haar darüber hinaus vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne, die zu Haarbruch, zum Ausbleichen der Haare oder zu Spliss führen können.

Als Vitamin E-Conditioner eignet sich der Sunflower Color Preserving Conditioner von Kiehl's ideal. Seine leichte Formulierung wurde ebenfalls speziell für coloriertes Haar entwickelt. Sie spendet Deinem Haar Feuchtigkeit und glättet es sanft. Nach der Anwendung fühlt sich Dein Haar seidig weich an und zeigt einen feinen, natürlichen Glanz. Strapazierte Längen und Spitzen werden mit Feuchtigkeit versorgt und wirken dadurch gesünder und kräftiger.

Die chemische Behandlung beim Färben kann das Haar stark strapazieren und austrocknen. Wende eine regenerierende Haarmaske mit Vitamin E an, um die Griffigkeit und den Glanz Deiner Haare nach einer Coloration wiederherzustellen. Die Sunflower Color Preserving Deep Recovery Mask von Kiehl's ist eine stärkende Haarmaske für coloriertes Haar. Ihre Formel enthält eine ausgewogene Mixtur mit Sonnenblumenöl und Aprikosenkernöl, die sich ideal für die Pflege von strapaziertem Haar eignet. Sie versorgt Dein Haar intensiv mit Feuchtigkeit und macht es wieder herrlich glatt und geschmeidig.

Mit einer Leave-in-Haarpflege mit Vitamin E lässt sich krauses oder geschädigtes Haar bändigen und reichhaltig pflegen. Das Smoothing Oil-Infused Leave-In Concentrate von Kiehl's wirkt glättend und steigert den Glanz Deiner Haare. Es enthält wertvolles Arganöl und Babassuöl, die Deinem Haar ein feines und holziges Aroma verleihen. Trockene Spitzen werden geglättet und das Haar wird insgesamt mit Feuchtigkeit versorgt. Dieses Konzentrat kannst Du auf trockenem oder nassem Haar anwenden, ohne es danach auszuwaschen.

Mit welchen Wirkstoffen kann Vitamin E kombiniert werden?

Viele Vitamine haben die Eigenschaft, durch die Kombination mit weiteren Vitaminen ihre Wirkung zu verstärken. Neben Vitamin E sind auch die Vitamine A und C als Antioxidantien bekannt. Sie können ebenso zum Schutz der Zellen gegen die Auswirkungen von freien Radikalen beitragen. Außerdem kann die Feuchtigkeitsversorgung Deiner Haut durch den Inhaltsstoff Hyaluronsäure intensiviert werden.

Vitamin E und Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist ein körpereigener Stoff, der für die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit verantwortlich ist. Sie kann besonders gut Wasser speichern und es nach Bedarf wieder abgeben. Hyaluronsäure befindet sich nicht nur in der Haut, sondern auch in anderen Körperteilen, wie in Knorpel, im Auge sowie im Bindegewebe. Normalerweise bildet Dein Körper selbst Hyaluronsäure. Dies kann jedoch mit steigendem Alter nachlassen, was dann die Haut trockener und faltiger werden lässt. Durch die äußerliche Anwendung von Kosmetika, welche Hyaluronsäure enthalten, kann den Hautalterungsprozess verlangsamen. Deine Haut wirkt frischer, besser mit Feuchtigkeit versorgt und glatter. Ebenso kann sie dadurch widerstandsfähiger gegenüber äußeren Umwelteinflüssen werden. Durch die Kombination mit Vitamin E lassen sich diese Effekte steigern.⁷

Vitamin E und Vitamin C

Vitamin C ist ebenfalls ein wertvolles Antioxidans, welches eine lichtbedingten Hautalterung vorbeugen kann. Durch die Förderung der natürlichen Regeneration der Haut sowie durch die Anregung der Kollagenproduktion werden Falten und Linien gemildert. Die Haut wird besser mit Feuchtigkeit versorgt und die Bildung von Pigmentflecken sowie Unreinheiten kann gemildert werden. Besonders günstig wirkt sich dabei die Kombination von Vitamin E und C für die Haut aus.⁸

Mit dem dem Powerful-Strength Line-Reducing Dark Circle-Diminishing Vitamin C Eye Serum von Kiehl's lassen sich feine Linien, Falten und Augenringe sichtbar mildern. Seine hochwirksame Formel enthält reines Vitamin C und Hyaluronsäure. Diese Inhaltsstoffe spenden Deiner Augenpartie Feuchtigkeit und fördern die Regeneration der Haut. Das Augenserum eignet sich für alle Hauttypen, auch für empfindliche Haut. Kombiniere es beispielsweise mit einer Tagescreme, die Vitamin E enthält, um Dich noch besser vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen und Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Fazit: Nutze die Kraft von Vitamin E für Deine Haut und Haare

Vitamin E bietet zahlreiche positive Effekte für eine gesunde Haut und gesundes, glänzendes Haar. Es ist insbesondere für eine gute Versorgung mit Feuchtigkeit verantwortlich. Außerdem schützt es die Haut und das Haar vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale, die durch UV-Licht oder andere Umwelteinflüsse entstehen können. Pflegende Kosmetikprodukte mit Vitamin E eignen sich für alle Hautanliegen und alle Hauttypen. Dieses Vitamin ist bei der äußeren Anwendung ausgezeichnet verträglich und lässt sich darüber hinaus mit weiteren Wirkstoffen wie Vitamin A, Vitamin C und Hyaluronsäure kombinieren. Entdecke jetzt die regenerierenden, pflegenden und feuchtigkeitsspendenden Kosmetikprodukte von Kiehl's mit Vitamin E.

¹ Vgl. Koenitz, A./Frank Antwerpes/Rer. Nat. Janica Nolte/Maxx Schuster: Tocopherol, in: DocCheck Flexikon, o. D., https://flexikon.doccheck.com/de/Tocopherol (abgerufen am 26.07.2022).

² Vgl. Klaus Pietrzik, Ines Golly, Dieter Loew: Handbuch Vitamine: Für Prophylaxe, Therapie und Beratung. 1. Auflage. Urban&Fischer, Elsevier, München 2008, ISBN 978-3-437-55361-5, S. 290–364.

³ Vgl. Möller, H., A. Nsmann, and S. Wallat. "Wirkungen von Vitamin E auf die Haut bei topischer Anwendung." Lipid/Fett 91.8 (1989): 295-305.

⁴ Vgl. Trüeb, R. M. "Wirksam gegen Falten vorgehen: Wundheilungs-Forschung trifft auf Anti-Aging-Medizin." Dermatologie Praxis 4 (2008): 16-18.

⁵ Vgl. Das, Shinjita: Hyperpigmentierung, in: MSD Manual Ausgabe für Patienten, 05.07.2022, https://www.msdmanuals.com/de/heim/hauterkrankungen/pigmentst%C3%B6rungen/hyperpigmentierung (abgerufen am 27.07.2022).

⁶ Vgl. Das, Shinjita: Hyperpigmentierung, in: MSD Manual Ausgabe für Patienten, 05.07.2022, https://www.msdmanuals.com/de/heim/hauterkrankungen/pigmentst%C3%B6rungen/hyperpigmentierung (abgerufen am 27.07.2022).

⁷ Vgl. Das, Shinjita: Hyperpigmentierung, in: MSD Manual Ausgabe für Patienten, 05.07.2022, https://www.msdmanuals.com/de/heim/hauterkrankungen/pigmentst%C3%B6rungen/hyperpigmentierung (abgerufen am 27.07.2022).

⁸ Vgl. Das, Shinjita: Hyperpigmentierung, in: MSD Manual Ausgabe für Patienten, 05.07.2022, https://www.msdmanuals.com/de/heim/hauterkrankungen/pigmentst%C3%B6rungen/hyperpigmentierung (abgerufen am 27.07.2022).

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