RETINOIDE VS. RETINOL: Unterschiede & Nutzen

04.07.2024 • Von KIEHL'S

In der Gesichts- und Hautpflege begegnen Dir immer wieder Wirkstoffe mit komplizierten und unbekannten Namen. Oft hat auch ein und dieselbe Zutat mehrere verschiedene Bezeichnungen. Erfahre daher mehr über die Gruppe der Retinoide und den Wirkstoff Retinol, die als wahres Wundermittel in Sachen Anti-Aging und regenerierende Hautpflege gelten.

Inhalt

Gesicht einer Frau, die mit ihrer Hand etwas Retinol Serum auf die Wange gibt

1. Retinoide und Retinol – was ist das?

Von Retinol hast Du sicherlich schon einmal gehört – wenn auch vielleicht unter einem anderen Namen. Es handelt sich dabei nämlich um eine andere Bezeichnung für das umgangssprachliche Vitamin A. Fachlich ist das nicht ganz korrekt: Es gibt nämlich nicht das eine Vitamin A, sondern eine ganze Reihe von leicht unterschiedlichen Verbindungen, die im Körper als Vitamin A agieren. Streng genommen handelt es sich bei Retinol um Vitamin A1, also eines von mehreren A-Vitaminen.

Auch Retinoide sind mit dem Retinol verwandte Stoffe. In ihrem Aufbau und ihrer Wirkung im Körper ähneln sie der von Vitamin A. Da sie fast gleich aufgebaut sind, kann Dein Körper die meisten Retinoide ineinander umwandeln. Er erhält somit immer den Stoff, den er gerade braucht. In Kosmetika und Pflegeprodukten wirken die unterschiedlichen Retinoide mal stärker, mal schwächer. Das kommt aber immer auch auf Deine individuellen Voraussetzungen an.

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2. Was ist der Unterschied zwischen Retinoide und Retinol?

Retinoide und Retinol sind zwei häufig verwendete Wirkstoffe in der Hautpflege, die für ihre Anti-Aging-Eigenschaften und ihre Fähigkeit, verschiedene Hautanliegen zu behandeln, bekannt sind. Obwohl sie ähnliche Vorteile aufweisen, bestehen doch einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Inhaltsstoffen.

A) Retinoide:

Chemische Verbindungen, die aus Vitamin A abgeleitet sind
Können in verschiedenen Formen wie Retinylpalmitat, Retinaldehyd und Tretinoin vorkommen
Stärker und potenter als Retinol, daher effektiver, aber auch irritierender für empfindliche Hauttypen
Regen die Kollagenproduktion an und fördern die Zellerneuerung in der Haut
Können Hautanliegen wie Falten, Akne und Hyperpigmentierung mildern
Häufig rezeptpflichtig und in höheren Konzentrationen erhältlich

B) Retinol:

Form von Vitamin A, das in vielen frei verkäuflichen Hautpflegeprodukten vorkommt
Milder als Retinoid, daher besser für empfindliche Haut geeignet
Wird in der Haut in aktive Formen wie Retinaldehyd und schließlich in Tretinoin umgewandelt
Kann weniger effektiv als Retinoide sein, erzielt dennoch Anti-Aging-Effekte und verbessert die Hautstruktur
Kann Hautreizungen wie Rötungen, Trockenheit und Schuppung verursachen, insbesondere bei empfindlicher Haut

Insgesamt fördern sowohl Retinoide als auch Retinol die Verbesserung der Haut. Dabei ist es wichtig, die Unterschiede zwischen den beiden Wirkstoffen zu verstehen, um Deine individuellen Hautbedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen.

3. Die Wirkung von Retinoiden und Retinol auf die Haut

Vitamin A, und damit auch Retinol und Retinoide, spielt eine wichtige Rolle bei vielen verschiedenen Vorgängen in Deinem Körper. Du brauchst Vitamin A damit Dein Nervensystem reibungslos funktioniert, für die Herstellung roter Blutkörperchen und für ein gesundes Immunsystem.

Auf und in der Haut wirken Retinol und Retinoide auf viele unterschiedliche Arten und Weisen:

Antioxidativ: Als freier Radikalfänger reduziert Vitamin A den oxidativen Stress und schützt Deine Haut zum Beispiel vor der schädlichen Wirkung von UV-Strahlen oder Luftverschmutzung – zumindest teilweise. Das kann vorzeitiger Hautalterung und Pigmentflecken vorbeugen.
Regenerierend: Retinol und Retinoide fördern die Zellerneuerung und fördern die Herstellung von Kollagen. Dieses wichtige Protein für das Bindegewebe sorgt dafür, dass die Haut elastisch und flexibel bleibt. Das schafft einen frischen und wachen Teint.
Stärkend: Vitamin A regt außerdem die Bildung von Hornzellen an. Diese stellen die oberste Hautschicht dar. Werden sie schneller erneuert, sorgen sie für eine schön weiche und glatte Haut.
Hautverfeinernd: Retinoide sind ein natürliches Peeling: Sie lösen Verhornungen auf und helfen damit, Mitesser und verstopfte Poren zu säubern. Dadurch verfeinern sie das Hautbild und es entstehen weniger Unreinheiten.
Entzündungshemmend: Retinoide wirken antientzündlich und können damit Pickeln und anderen Hautunreinheiten vorbeugen.

Wirksamkeit von Retinol vs. Retinoiden:

Retinoide	Retinol
Retinoide sind potenter als Retinol und können tiefere Hautschichten erreichen.	Retinol ist weniger potent als Retinoide und wirkt hauptsächlich in den oberen Hautschichten.

Verträglichkeit von Retinol vs. Retinoiden:

Retinoide	Retinol
Aufgrund ihrer Potenz können Retinoide zu stärkeren Nebenwirkungen wie Hautreizungen und Trockenheit führen.	Retinol ist besser verträglich als Retinoide, obwohl es immer noch zu leichten Nebenwirkungen führen kann, insbesondere bei empfindlicher Haut.

Die Unterschiede zwischen Retinoiden und Retinol können einen erheblichen Einfluss auf die Wahl des richtigen Produkts für Deine Haut nehmen. Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse Deiner Haut zu kennen und zu berücksichtigen. Falls Du Dir noch unsicher bist, hilft es, die fachliche Meinung eines Dermatologen heranzuziehen.

4. Retinoide vs. Retinol: Wann ist welcher Wirkstoff sinnvoll?

In der Haut entfaltet vor allem eine bestimmte Form von Vitamin A seine Wirkung, die sogenannte Retinsäure. Sie bindet an die entsprechenden Retinoid-Rezeptoren und reguliert verschiedene Stoffwechselvorgänge. Retinol muss erst von den entsprechenden Enzymen in der Haut in Retinsäure umgewandelt werden. Es wirkt deswegen weniger stark, führt allerdings auch nicht so schnell zu Irritationen.

Je nachdem, wie gut Retinsäure in der jeweiligen Creme verfügbar ist und wie hoch die Retinoide konzentriert sind, wirkt diese stärker oder schwächer auf Deine Haut. Um Deine Haut nicht zu sehr zu reizen, aber trotzdem gute Ergebnisse zu erzielen, kannst Du Dich an folgenden Empfehlungen orientieren:

Retinoid?	Bezeichnung	Geeignet für	Merkmale
Retinol Ester	Retinyl Acetate Retinyl Linoleate Retinyl Palmitate Retinyl Propionate	Sensible und trockene Haut	Besonders mild, kaum Nebenwirkungen, Wirkung setzt erst nach längerer Zeit ein
Retinol	Retinol Vitamin A1	Normale Haut	Dosierung langsam steigern, Wirkung setzt nach mehreren Wochen ein
Retinal Retinaldehyde	Retinal Retinaldehyde	Mischhaut	10x stärker als Retinol
Retinoid Ester	Hydroxypinacolone Retinoate Retinyl Retinoate	Ölige Haut und leichte Akne	Bisher wenig untersucht, wahrscheinlich wenig Nebenwirkungen
Retinsäure	Adapalene Isoretinoin Tazarotene Tretinoin Trifarotene	Mittlere bis starke Akne	Verschreibungspflichtig

Retinol oder Retinoid - welcher Wirkstoff ist effektiver?

Die Suche nach der perfekten Hautpflege kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn es um leistungsstarke Inhaltsstoffe wie Retinol und Retinoide geht. Beide gelten als Goldstandard für Anti-Aging und Hauterneuerung, aber welcher Wirkstoff ist effektiver?

Retinol und Retinoide haben jeweils ihre eigenen Vor- und Nachteile, die vor allem von den individuellen Hautbedürfnissen und der Verträglichkeit abhängig sind.
Während Retinol in frei verkäuflichen Produkten für viele Menschen in Frage kommt, aber eine höhere Retinol-Konzentration erfordert, um Ergebnisse zu sehen, können Retinoide für diejenigen mit Hautanliegen wie tiefe Falten, Akne und Hyperpigmentierung und einer höheren Toleranz gegenüber Nebenwirkungen effektiver sein.
Letztendlich ist die Wahl zwischen Retinol und Retinoid eine persönliche Entscheidung, die am besten nach Rücksprache mit einem Hautpflegeexperten getroffen wird.

Tipps für den Retinol-Einstieg

Wenn du neu in der Verwendung von Produkten mit Retinol und Retinoiden bist, ist es wichtig, langsam zu beginnen und Deine Haut vorsichtig an die Wirkung zu gewöhnen. Hier sind einige Tipps, wie Du den Einstieg in die Verwendung von Retinoid oder Retinol erleichtern kannst:

Starte langsam: Beginne mit einer niedrigen Konzentration von Retinoid oder Retinol, um Hautirritationen zu minimieren. Einige Produkte bieten niedrig dosierte Formulierungen speziell für Anfänger an.
Anwendungszeitpunkt: Trage Retinoid oder Retinol am besten abends auf, da diese Wirkstoffe die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen. Verwende tagsüber immer einen Sonnenschutz.
Weniger ist mehr: Eine kleine Menge reicht aus. Trage eine erbsengroße Menge auf das gesamte Gesicht auf und vermeide den Kontakt mit den Augen.
Feuchtigkeit spenden: Verwende eine feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit vorzubeugen, die durch die Verwendung von Retinoid oder Retinol auftreten kann.
Geduld haben: Gib Deiner Haut Zeit, sich an die Wirkung von Retinoid oder Retinol zu gewöhnen. Es kann einige Wochen dauern, bis erste Ergebnisse sichtbar werden.
Hautarzt aufsuchen: Wenn Du unsicher bist, ob Retinoid oder Retinol für Dich geeignet sind, wende Dich an Deinen Hautarzt, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.

5. Wirkstoffe, die Retinoide & Retinol besonders effektiv machen

Retinol schützt Deine Haut unter anderem, weil es sich bei Vitamin A um ein wirksames Antioxidans handelt. Diese Radikalfänger arbeiten am besten, wenn es viele verschiedene von ihnen gibt. Deswegen ergänzen sich Retinol und Retinoide perfekt mit Vitamin C und Vitamin E sowie Q10 und antioxidativ wirkenden Pflanzenextrakten. Bei bestimmten Retinol-Kombinationen ist je nach Hauttyp dennoch Vorsicht geboten und es sollte sich im Voraus ausreichend informiert werden.

Außerdem arbeiten Retinol und Retinoide ideal, wenn der Haut alle nötigen Bausteine zur Herstellung von neuen Zellen und Proteinen zur Verfügung stehen. Das Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum von Kiehl’s enthält deswegen neben Retinol auch Peptide und Vitamin B3 um Deine Haut bei der Regeneration ideal zu unterstützen. Dank Ceramiden, die die natürliche Widerstandsfähigkeit Deiner Haut stärken, musst Du außerdem keine Angst vor Nebenwirkungen haben. Die natürlichen Hautlipide schützen Deine Hautzellen vor dem Austrocknen und beugen Irritationen und Rötungen in der Anfangszeit merklich vor.

Anti-Aging Creme gegen Alterserscheinungen

Für die perfekte Anti-Aging Wirkung sowie einen strahlenden und gleichmäßigen Teint solltest Du Retinoide nicht alleine anwenden. Am besten kombinierst Du daher ein retinolhaltiges Serum mit einer reichhaltigen Tagespflege. Wir empfehlen Dir in dieser Hinsicht die Kiehl’s Super Multi-Corrective Cream. Ihre Rezeptur enthält mit Hyaluronsäure, Proxylane, Tocopherol und vielen wertvollen ätherischen Pflanzenölen gleich eine ganze Reihe wirksamer Pflegestoffe. Zusammen beugen sie sichtbaren Alterserscheinungen vor und mildern diese durch sanfte Pflege ab.

Abgerundet wird Deine Anti-Aging Pflege natürlich von der passenden Nachtcreme. Diese darf bei der Anwendung von Retinoiden ruhig besonders reichhaltig ausfallen. Mit der Midnight Recovery Omega-Rich Cloud Cream versorgst Du Deine Haut über Nacht mit reichlich Feuchtigkeit. So kann diese sich während Du schläfst optimal erholen, regenerieren und erstrahlt am Morgen in neuem Glanz.

6. Diese Inhaltsstoffe bitte NICHT mit Retinoiden kombinieren

Zu den Nebenwirkungen von Retinoiden gehört leider, dass sie Deine Haut in höheren Konzentrationen schnell reizen können. Während Du Pflegeprodukte mit diesen Wirkstoffen verwendest, solltest Du daher auf andere aggressive Produkte verzichten.

Dazu gehören zum Beispiel Peelings mit Säuren wie Salicylsäure oder Glykolsäure. Sie würden Deine Haut zu sehr austrocknen und zu schmerzhaften Irritationen führen.
Greife besser zu einer sanften Gesichtsreinigung, die Deiner Haut Feuchtigkeit zuführt, anstatt sie ihr zu entziehen. Mit der Ultra Facial Hydrating Concentrated Cleansing Bar tust Du dabei nicht nur Dir selbst, sondern auch Deiner Umwelt etwas Gutes: Die feste Reinigung vermeidet unnötiges Plastik und ist deshalb besonders nachhaltig.

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