Ob öliger Teint, sichtbar vergrößerte Poren oder lästige Pickel – die Symptome unreiner Haut können ganz schön belastend sein. Kopf hoch! Wir verraten Dir in unserem großen Ratgeber, welche Ursachen hinter Deinen Unreinheiten stecken können, wie Du Deine unreine Haut richtig pflegst und worauf Du bei Deiner täglichen Pflege achten solltest!
15 Jul 2024 • Von KIEHL'S
Inhalt
1. Was ist unreine Haut?
Während normale, fettige oder trockene Haut zu den Hauttypen gehören, handelt es sich bei unreiner Haut um einen Hautzustand. Und dieser begegnet uns öfter, als uns lieb ist. Sobald Deine Haut aus den weiter unten genannten Gründen mehr Talg als gewöhnlich produziert, kann dieser nicht mehr vollständig abfließen und lagert sich in Deinen Poren ab. Ein Talgpfropf, oder auch „Mitesser”, entsteht. Schnell siedeln sich Akne-Bakterien im Mitesser an, die das umliegende Gewebe reizen und so die Bildung von fiesen Pickeln und Pusteln begünstigen.1
Unreine Haut erkennst Du an…
- offenen oder geschlossenen Mitessern, den sogenannten White- und Blackheads
- Pickeln
- Pusteln
- Papeln
- sichtbar vergrößerten Poren
- öligem Glanz, der auf die übermäßige Talgproduktion zurückzuführen ist
- und Hautirritationen, die sich in Form von Hautrötungen äußern können
Akne oder unreine Haut?
Gelegentliche Unreinheiten im Gesicht, wie vereinzelte Pickel oder Mitesser, hat fast jeder. Dabei muss es sich noch lange nicht um Akne handeln. Erst wenn die Hautunreinheiten immer wieder in kürzester Zeit auftreten und nicht vollständig verschwinden wollen, kann dies ein Anzeichen für Akne sein. Eine sichere Diagnose kannst Du durch eine Kontrolle Deines Hormonhaushalts sowie durch eine Untersuchung der mikrobiologischen Hautflora erhalten. Erfahre in unserem Blogbeitrag „Was hilft gegen Akne?” mehr über die Ursachen und Symptome von Akne!
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2. Ursachen für unreine Haut
Von Hormonschwankungen über Stress bis hin zur falschen Pflegeroutine – die Ursachen für unreine Haut im Gesicht sind vielfältig und komplex. Eine entscheidende Rolle spielt dabei das Mikrobiom Deiner Haut. Bestehend aus Milliarden von Mikroorganismen, ist es essentiell für die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautschutzbarriere.2 Kommt es jedoch aus dem Gleichgewicht, haben Akne-Bakterien, wie das Propionibacterium acnes, leichtes Spiel, Entzündungen hervorzurufen.
Das sind die sechs häufigsten Gründe:
-
Schwangerschaft & Hormone
Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause – während all diesen Lebensphasen produziert Dein Körper vermehrt männliche Hormone, sogenannte Androgene. Diese stimulieren die Talgdrüsen und begünstigen die Entstehung hormoneller Pickel. Auch unreine Haut nach Absetzen der Pille oder unreine Haut während des Eisprungs kommt häufig vor!
-
Umwelteinflüsse
Feinstaub und trockene Luft können eine weitere Ursache für unreine Haut sein. Zahlreiche Umweltfaktoren können Deine Hautschutzbarriere schwächen, wodurch Viren und Bakterien leichter in die Haut eindringen und Hautunreinheiten begünstigen können.
-
Ernährung
Du kannst nicht ohne Eis, Pudding, Schokolade und Fast Food? Naschkatzen neigen schnell zu Unreinheiten, da insbesondere Milchprodukte, Kohlenhydrate und Zucker im Verdacht stehen, Mitesser und Pickel auszulösen. Auch ein Vitamin-D-Mangel kann hinter Deiner unreinen Haut stecken, da das Vitamin eine wichtige Rolle für ein ausgewogenes, hormonelles Gleichgewicht spielt.
-
Ungesunder Lebensstil
Stresspickel? Ja, die gibt es wirklich. Unser Organismus reagiert extrem empfindlich auf Stress und schüttet dabei vermehrt Androgene aus, die wiederum die Ölproduktion deiner Haut ankurbeln. Auch der regelmäßige Genuss von Nikotin und Alkohol kann die Neigung zu Akne fördern.
-
Fehlende oder falsche Pflege
Die passende Gesichtspflege und Körperpflege ist für eine schöne Haut unverzichtbar. Hast Du jedoch plötzlich unreine Haut im Gesicht, nachdem Du Deine Pflegeroutine änderst oder ein neues Produkt zum ersten Mal verwendest, kann dies auf eine geschwächte Hautschutzbarriere hindeuten. Das Risiko für Entzündungen kann somit steigen und Pickel sowie Mitesser verursachen.
-
Medikamente und Erkrankungen
Auch Medikamente und Erkrankungen können Dein Hautbild beeinflussen und Unreinheiten fördern. Falls Du Medikamente einnimmst und den Verdacht hast, dass sie unreine Haut begünstigen, besprich dies mit Deinem Arzt.
3. Wo tritt unreine Haut auf?
Unreine Haut zeigt sich normalerweise nicht am ganzen Körper, sondern nur in bestimmten Bereichen. Besonders lästig sind Pickelchen im Gesicht, doch auch am Körper können Hautunreinheiten als störend empfunden werden. Unreine Haut entsteht bevorzugt in den Bereichen, wo viele Talgdrüsen angesiedelt sind:
4. Wer ist von unreiner Haut betroffen?
Unreine Haut betrifft Menschen aller Altersgruppen und Geschlechter, wobei bestimmte Lebensphasen und -umstände das Risiko erhöhen können:
4.1 Unreine Haut während der Pubertät
Während der Pubertät entwickelt sich der Körper des Kindes zu dem eines Erwachsenen. Diese Prozesse werden durch verschiedene Hormone gesteuert und können neben der Reife der Geschlechtsorgane auch zu Veränderungen der Haut führen. Du weißt nun bereits, dass dafür hauptsächlich die Androgene verantwortlich sind, da sie die Talgproduktion der Haut ankurbeln.6
Aber: Nicht alle Teenager neigen zu unreiner Gesichtshaut, was an genetischen Faktoren liegen kann. Außerdem gleicht sich der Hormonhaushalt mit der Zeit an. Ab Anfang 20 verschwindet die unreine Haut oft von selbst oder normalisiert sich langsam.
4.2 Unreine Haut bei Erwachsenen
Die schlechte Nachricht: Auch lange nach der Pubertät können Dich jederzeit fiese Mitesser und Pickel heimsuchen. Besonders Frauen sind häufig betroffen, etwa durch hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft oder nach dem Absetzen der Anti-Baby-Pille.7
Dier Haken: Unreine Haut mit 40 klingt langsamer ab als mit 15, da die natürliche Regenerationsfähigkeit Deiner Haut mit den Jahren nachlässt. Abgestorbene Hautschüppchen bleiben länger auf der Oberfläche, was die Poren verstopfen und zu Entzündungen führen kann. Gleichzeitig wird die Hautschutzbarriere schwächer, wodurch Deine Haut anfälliger für schädliche Umwelteinflüsse wird. Jetzt ist es also umso wichtiger, dass Du Deine Haut tatkräftig von innen und außen unterstützt, um Mitessern, Pickeln und Co. entgegenzuwirken!
5. Wie kann ich unreine Haut loswerden?
Von außen unterstützt Du Deine Haut täglich mit einer gründlichen Reinigung und passender Pflege. Unsere Kiehl’s Pflegeprodukte gegen unreine Haut sind nicht komedogen – das heißt, sie verzichten gänzlich auf Inhaltsstoffe, die Deine Poren zusätzlich verstopfen können. Wir verraten Dir, welche Wirkstoffe und Hausmittel schnell und effektiv gegen Hautunreinheiten im Gesicht helfen:
Die besten Inhaltsstoffe gegen unreine Haut
Bei unreiner Haut ist Deine empfindliche Hautschutzbarriere bereits gereizt. Umso wichtiger ist es jetzt, auf sanfte, aber dennoch wirksame Inhaltsstoffe zu achten. Während austrocknende Alkohole sowie unnötige Zusatzstoffe absolut tabu sind, gelten folgende vier Wirkstoffe als effektive Anti-Pickel-Helden:
Salicylsäure gegen unreine Haut
Salicylsäure gilt als einer der beliebtesten Wirkstoffe für unreine Haut, da ihre entzündungshemmende Wirkung bestehende Hautunreinheiten mildern kann und sie die natürliche Zellerneuerung ankurbelt, sodass die Oberfläche der Haut bei regelmäßiger Anwendung spürbar glatter und feiner wirkt. Unsere Creme für unreine Haut, die Breakout Control Blemish Treatment Facial Lotion mit Salicylsäure wirkt den Anzeichen von Unreinheiten entgegen, verfeinert große Poren und hinterlässt einen ebenmäßigen Teint.
Retinol
Auch Retinol wirkt unreiner Haut entgegen, indem es die Zellerneuerung fördert und die Poren von abgestorbenen Hautzellen befreit. Das sorgt dafür, dass der Talg wieder ungehindert abfließen kann. Zudem hat Retinol entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, bestehende Pickel zu beruhigen.
Niacinamid gegen unreine Haut
Dank seiner entzündungshemmenden, antibakteriellen und talgregulierenden Wirkung kommt der Inhaltsstoff häufig in Pflegeprodukten gegen unreine Haut zum Einsatz. Im Gegensatz zu anderen Wirkstoffen trocknet Niacinamid Deine Haut nicht aus.
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Tonerde gegen unreine Haut
Die „magische Erde" aus dem Amazonas ist für ihre entgiftenden und reinigenden Eigenschaften bekannt. Sie ist zudem reich an Mineralien und gilt als besonders hautverträglich. Weiße Amazonas-Tonerde bindet überschüssiges Fett, wodurch ein ölig glänzender, unreiner Teint mattiert wird.
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5.1 Anti-Pickel-Routine: Hautpflege bei unreiner Haut
Je früher Du Dich mit Deiner Pflegeroutine auf Deine unreine Haut einstellst, desto besser kannst Du Entzündungen sowie hartnäckigen Pickel- oder Aknenarben vorbeugen. So könnte Deine tägliche Gesichtspflege gegen unreine Haut aussehen:
- Reinigung: Selbst die besten Produkte gegen unreine Haut bringen nichts, wenn Du nicht im ersten Schritt gründlich Gesicht wäschst und reinigst. Dein Gesicht im ersten Schritt nicht gründlich reinigst. Die Gesichtsreinigung am Morgen und am Abend befreit Deine Haut von Schmutz, überschüssigem Talg und Make-up-Rückständen und bereitet sie optimal auf die folgende Pflege vor. Unser sanft schäumendes Reinigungsgel für unreine Haut, das Blue Herbal Blemish Cleanser Treatment, nimmt gründlich Talg und Schmutz von der Haut, ohne sie dabei auszutrocknen.
- Toner: Nach der Reinigung hilft Dir ein Gesichtswasser für unreine Haut, den pH-Wert Deiner Haut wieder in Balance zu bringen. Unser sanfter Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner entfernt außerdem letzte Reste von Talg, Schweiß und Schmutz und spendet intensive Feuchtigkeit.
- Serum:Der Gamechanger für Deine Routine ist ein klärendes Serum für unreine Haut, da dieses dank seiner Textur tief in Deine Haut eindringen und dort seine volle Wirkung entfalten kann. Morgens sorgt unser antioxidativ wirkendes Daily Reviving Concentrate dafür, dass Deine Haut den ganzen Tag über zuverlässig vor schädlichen Umwelteinflüssen geschützt ist. Am Abend ist ein regenerierendes Serum, wie das Retinol Fast Release Wrinkle-Reducing Night Serum, Deine beste Wahl. Dank 0,3 % purem Retinol kurbelt es die Zellerneuerung an und mildert Hautunreinheiten sowie Pickelmale.
- Feuchtigkeitspflege: Auch Deine trockene, unreine Haut hat Durst! Verwöhne sie deshalb täglich mit einer erfrischenden Feuchtigkeitspflege für unreine Haut, wie unserer Ultra Facial Oil-Free Gel Cream. Die Gesichtscreme für unreine Haut spendet bis zu 24 Stunden Feuchtigkeit, wirkt mattierend und verfeinert sichtbar Deine Poren.
- Sonnenschutz: UV-Strahlung kann anfänglich zwar Unreinheiten und Entzündungen entgegenwirken – langfristig schädigt sie jedoch Deine Haut und fördert sogar die Talgproduktion. Täglicher Sonnenschutz ist daher ein Muss. Trage im letzten Schritt Deiner Pflegeroutine eine Sonnencreme für unreine Haut, wie unsere Ultra Light Daily UV Mineral Defense, auf. Die leichte, nicht komedogene Sonnenlotion schützt dank Breitband-Sonnenschutzfaktor zuverlässig vor kurz- und langwelligen UVA-, sowie UVB-Strahlen!
Zusätzlich zu Deiner täglichen Pflegeroutine solltest Du Deine Haut ein- bis zweimal wöchentlich mit einem Peeling für unreine Haut tiefenreinigen. Unser Clearly Corrective™ Daily Re-Texturizing Triple Acid Peel ist dank seiner sanften Formel mit AHA, BHA und PHA sogar für die tägliche Anwendung geeignet. Auch eine Gesichtsmaske, wie die Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask, sorgt wöchentlich für eine porentiefe Reinigung. Ihre Formel mit weißer Tonerde und Bentonit (Heilerde) kann Fette, Schmutz und Giftstoffe aus den Poren ziehen. So mildert die Maske gegen unreine Haut bestehende Hautunreinheiten und Rötungen bereits nach einer Anwendung.
Beauty-Tipp
Bringe Deine Skincare-Routine für unreine Haut auf ein neues Level, indem Du unterschiedliche Seren kombinierst. Das Trilogie der Schönheit: Gesichtsseren Geschenkset enthält mit dem Ultra Pure High-Potency Serum 5 % Niacinamide, dem Ultra Pure High-Potency Serum 1.5 % Hyaluronic Acid und dem Ultra Pure High-Potency Serum 9.8 % Glycolic Acid geballte Wirkstoff-Power!
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Das Kiehl‘s Blue Herbal Blemish Cleanser Treatment ist ein schäumendes Reinigungsgel mit Salicylsäure, die dabei hilft, Hautunreinheiten zu beseitigen. Die Haut wird sanft von Talg und Schmutzpartikeln befreit, ohne dass sie austrocknet. Dank speziell ausgewählter Inhaltsstoffe wirkt die Haut gesünder und glatter.
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5.2 Make-up bei unreiner Hautt
Willst Du Mitesser und Pickel schnell abdecken, solltest Du das richtige Make-up wählen, um Deine Haut nicht zusätzlich zu belasten. Eine tolle Alternative zu schweren Foundations ist eine getönte Tagescreme für unreine Haut, die leichte Abdeckung bietet und Deine Haut gleichzeitig mit Pflege verwöhnt. Wenn es um die Frage geht, welches Make-up bei unreiner Haut geeignet ist, solltest Du nach Produkten suchen, die nicht komedogen sind und sich nicht in den Poren ablagern. Für eine stärkere Abdeckung kannst Du eine Foundation für unreine Haut verwenden, die speziell formuliert ist, um Hautunreinheiten zu kaschieren und gleichzeitig die Haut atmen zu lassen.
5.3 Hausmittel gegen unreine Haut
Hausmittel gegen Pickel und unreine Haut sind zwar kein Ersatz für Deine tägliche Beauty-Routine, können diese aber unterstützen. Die natürlichen Mittel gegen unreine Haut sind in der Regel gut verträglich, kostengünstig und fördern bei regelmäßiger Anwendung ein geklärtes Hautbild sowie einen strahlenden Teint:
- Teebaumöl hilft punktuell gegen einzelne Mitesser und Pickel, da es starke antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist.
Verdünne dafür einige Tropfen Teebaumöl mit einem Trägeröl und trage die Mischung punktuell mit einem Wattestäbchen auf die betroffenen Stellen auf.
- Aloe Vera gegen unreine Haut wirkt entzündungshemmend und angenehm kühlend, mildert Rötungen und fördert die Hautregeneration.
Trage das frische Aloe-Vera-Gel auf Deine Haut auf und spüle es nach 20 Minuten ab oder lasse es über Nacht einwirken.
- Honig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Mitesser und unreine Haut, da er antibakteriell und feuchtigkeitsspendend wirkt, gereizte Haut beruhigt und die Heilung fördert.
Verteile eine dünne Schicht Honig auf der gereinigten Gesichtshaut und spüle die Honig-Maske nach 15-20 Minuten mit warmem Wasser ab.
- Haferflocken wirken dank ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen beruhigend auf gereizte Haut.
Stelle eine Maske aus gemahlenen Haferflocken und etwas Wasser oder Joghurt her, trage diese auf Deine gereinigte Gesichtshaut auf und spüle sie nach 15 Minuten Einwirkzei ab.
Wusstest Du schon?
Von Zahnpasta gegen Pickel solltest Du Abstand halten! Sie enthält Inhaltsstoffe, wie Menthol und Fluorid, die Deine Haut zusätzlich reizen und Entzündungen begünstigen können. Zudem kann Zahnpasta die Haut austrocknen und ihr natürliches Gleichgewicht stören, was langfristig zu mehr Unreinheiten führt!
6. Wie kann ich unreiner Haut von innen entgegenwirken?
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Besteht Dein Speiseplan hauptsächlich aus Fast Food und Süßem, werden selbst mit der besten Pflegeroutine weiterhin Mitesser und Pickel sprießen. Denn wie heißt es so schön – Schönheit kommt von innen.
Studien deuten derzeit darauf hin, dass eine niedrig-glykämische Ernährung die Bildung von Hautunreinheiten mildern kann.11 Dazu zählt eine ausgewogene Ernährung aus frischem Gemüse, einigen Obstsorten, Hülsenfrüchten, Fisch sowie Haferflocken. Achte daher darauf, dass Deine Ernährung reich an frischem Obst und Gemüse ist, insbesondere an Sorten, die reich an Antioxidantien wie Vitamin C und E sind. Diese helfen, freie Radikale zu neutralisieren und unterstützen die Gesundheit Deiner Haut von innen heraus. Fette Fischsorten, wie Lachs, Makrele und Sardinen, die wertvolle Omega-3-Fettsäuren enthalten, können Entzündungen entgegenwirken und zur Regulierung der Talgproduktion beitragen.
Zusätzlich können Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen, und verdauungsfördernde Ballaststoffe, wie Flohsamenschalen, dabei helfen, Giftstoffe zu eliminieren und somit Dein Hautbild nachhaltig zu verbessern.12 Denke daran, dass eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl die äußere als auch die innere Pflege umfasst, der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Haut ist!
Beauty-Tipp
Außerdem ist eine strikte Hygiene hilfreich, wenn Du Unreinheiten vorbeugen möchtest. Wechsle regelmäßig das Handtuch, Deinen Kopfkissenbezug und Deine Kleidung, um Bakterienherde zu vermeiden. Denke außerdem daran, Dich täglich abzuschminken, damit das Make-up Deine Poren nicht verstopft!
7. FAQs zu unreiner Haut
Welche Hautpflegeprodukte sind bei unreiner Haut empfehlenswert?
Ganz wichtig bei der Wahl der richtigen Pflegeprodukte ist, dass sie nicht komedogen sind. Wähle außerdem milde Cleanser ohne aggressive Inhaltsstoffe oder Alkohol. Hautpflege mit Wirkstoffen, wie Salicylsäure, Niacinamid oder Retinoiden, unterstützt effektiv Deine tägliche Routine.
Darf ich Mitesser und Pickel einfach ausdrücken?
Drücke Pickel und Pusteln auf keinen Fall selbst aus. Beim Ausdrücken können die Bakterien auf der Haut verteilt werden, was zu weiteren Unreinheiten führen kann. Oft lässt sich auch nicht der gesamte Talg entfernen, was eine erneute Bildung von Mitessern und Entzündungen begünstigen würde. In der Regel schwillt der Pickel mit der Zeit immer weiter an und öffnet sich entweder von allein oder heilt nach einer Weile wieder ab.
Können Pickel über Nacht verschwinden?
Nein. Gezielte Pickel-Patches oder Pickel-Treatments, wie unsere Truly Targeted Blemish Clearing Solution, helfen Dir aber dabei, unreine Haut im Gesicht schnell loszuwerden. Das unsichtbare, flüssige Pickel-Patch mildert Pickel dank 2 % Salicylsäure innerhalb von nur 24 Stunden, während es die entzündete Hautstelle gleichzeitig vor äußeren Einflüssen schützt.
Fazit: Die ideale Pflege bei unreiner Haut
Mit unserer Kiehl’s Pflegeserie für unreine Haut bei Erwachsenen und einem gesunden Lebensstil kannst Du Hautunreinheiten effektiv mildern und ihnen langfristig vorbeugen. Wichtig dabei ist, dass Du die Veränderungen Deines unreinen Hautbilds stets im Blick hast, um Veränderungen frühzeitig zu erkennen. In Einzelfällen kann es trotz der passenden Produkte zu einer Erstverschlimmerung kommen – gib Deiner unreinen Haut daher ein paar Wochen Zeit, sich auf die neue Pflegeroutine einzustellen!
¹ Vgl. Beier, Dr. med. Caroline / Bujard, Martina: Akne, in Deximed.de, https://deximed.de/home/klinische-themen/haut/patienteninformationen/akne/akne (abgerufen am 18.11.2021).
² Vgl. Abels, Benjamin: Pickel, in: DocCheck Flexikon, o. D., https://flexikon.doccheck.com/de/Pickel (abgerufen am 18.11.2021).
³ Vgl. https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/diet
⁴ Vgl. Beier, Dr. med. Caroline: Akne Ursachen und Risikofaktoren, in: deximed.de, https://deximed.de/home/klinische-themen/haut/patienteninformationen/akne/akne-ursachen-und-risikofaktoren, (abgerufen am 18.11.2021).
⁵ Vgl. https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/hautkrankheiten/was-genau-ist-akne-und-was-hilft-dagegen-734017.html
⁶ Vgl. Seer, Christian: Spätakne Behandlung: Das sagt der Dermatologe, in: hautinfo.at, 17.03.2021, https://www.hautinfo.at/spaetakne-altersakne-erwachsenenakne-behandlung (abgerufen am 18.11.2021).
⁷ Vgl. Trüeb, Ralph M.., Williams, Stefanie., Kerscher, Martina. Dermatokosmetik. Deutschland: Steinkopff, 2009.
⁸ Vgl. Ellsässer, Sabine. Körperpflegekunde und Kosmetik: Ein Lehrbuch für die PTA-Ausbildung und die Beratung in der Apothekenpraxis. Deutschland: Springer Berlin Heidelberg, 2020.
⁹ Vgl. https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2022/10/19/niacin-fuer-die-haut-ist-die-wirkung-belegt
¹⁰ Vgl. Apotheke Adhoc: Pickel ausdrücken – ja oder nein?, in: APOTHEKE ADHOC, 23.10.2021, https://www.apotheke-adhoc.de/nachrichten/detail/hautsache-gesund-und-schoen/hautrubrik-pickel-ausdruecken-ja-oder-nein-narbenbildung-infektionen/ (abgerufen am 18.11.2021).
¹¹ Vgl. Simhofer, Doris: Akne. Häufigkeit, Ursachen, Diagnose & Therapie | minimed.at, in: minimed.at, o. D., https://www.minimed.at/medizinische-themen/haut/akne/ (abgerufen am 18.11.2021).
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